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失眠的饮食药粥疗法
图片来源:资料图(一)核桃茯苓粥原料:核桃仁50克,茯苓20克,黑芝麻30克,粳米100克。制法:先将核桃仁用热水浸泡,与茯苓分别研碎。粳米洗净,加茯苓与水适量,置沙锅..
2023-07-19 05:44
安心定神汤
图片来源:资料图原料: 烤麸、油面筋、新鲜香菇、金针菇、牛蒡、红枣、青豆、薏米。做法: 1.将烤麸切成小块;牛蒡切成滚刀块;油面筋切块;香菇洗净,根据大小一剖二或四..
2023-07-19 05:37
花生叶是天然助眠药
图片来源:资料图花生的营养价值比粮食类高,可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食品媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪,特别是不饱和脂肪酸的含量很高,很适宜制造各种营养食..
2023-07-19 05:33