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修习正念的二十个练习：练习12 观察受之根源 二 正念观受
修习正念的二十个练习栏目主要介绍：基础书籍选读,修习正念的二十个练习十八层地狱警示网介绍基础书籍选读：《修习正念的二十个练习》-全文在线阅读等内容，十八层地狱警示..
2024-04-09 15:00
播下安祥之种
练习20 播下安祥之种 四 正念观法彼有喜(轻安、舍)觉支，心中了了分明，我有喜觉支。彼无喜觉支，心中了了分明，我无喜觉支。彼应了了分明尚未生起之喜觉支如何生起，了了..
2023-06-13 19:06
了别受
练习11 了别受 二 正念观受彼正感觉乐受时，心中了了分明，我正感觉乐受。彼正感觉苦受时，心中了了分明，我正感觉苦受。彼正感觉非苦非乐受时，心中了了分明，我正感觉非..
2023-06-12 18:51
对前九个练习的评论
对前九个练习的评论 一 正念观身当我们修习佛陀所开示的上述这九个即身观身的练习时，我们或者把注意力集中在呼吸、身体、身体的姿势、身体的动作、身体的各个不同部位和构..
2023-06-12 18:21
择法
练习16 择法 四 正念观法彼有择法觉支，心中了了分明，我有择法觉支。 彼无择法觉支，心中了了分明，我无择法觉支。彼应了了分明尚未生起之择法觉支如何生起，了了分明已生..
2023-06-12 17:16
慈观
练习15 慈观 三 正念观心彼无嗔恚，心中了了分明，我无嗔恚。已生起之嗔恚如何弃舍，心中了了分明。已弃除之嗔恚如何令未来不生，心中了了分明。彼心离执着，心中了了分明..
2023-06-11 19:14
通过观照喜来治疗创伤
练习10 通过观照喜来治疗创伤 一 正念观身复次，比丘观身如身，比丘者，离生喜乐，渍身润泽，普遍充满，于此身中，离生喜乐，无处不遍。复次，比丘观身如身，比丘者，定生..
2023-06-11 18:39
随息
练习2 随息 一 正念观身彼作长入息时，心中了了分明，我正在作长入息。彼作长出息时，心中了了分明，我正在作长出息。彼作短入息时，心中了了分明，我正在作短入息。彼作短..
2023-06-10 18:55
静
练习4 静 一 正念观身入息，我使身体的活动平息下来。出息，我使身体的活动平息下来。这个练习是第三个练习的延续，它借助于呼吸来使我们的整个身体达到安和宁静的状态。当..
2023-06-10 18:35
对身体的姿势了了分明
练习5 对身体的姿势了了分明 一 正念观身复次，诸比丘，彼于走路时，心中了了分明，我在走路。彼于站立时，心中了了分明，我在站立。彼于坐时，心中了了分明，我在坐着。彼..
2023-06-09 19:07