统计数 26 篇文章
“不花而实”的无花果
本文转载自网络，作者不详无花果在我儿时的记忆里是一种用白色塑料小袋装的白色的细丝，酸甜且略带咸味口味的零食。工作以后，在土耳其工作过的同事给我来当地特产无花果，..
2023-05-21 13:50
八种养目方法 让眼睛更明亮
本文转载自网络，作者不详。 1、惜目：用眼不要过度，无论男女老少，都要注意节约用眼，一般40~60分钟左右即休息5~10分钟。2、熨目：每天晨起或睡前，取坐或立式，闭目，同..
2023-05-21 13:35
李可老中医：一切肥胖皆寒湿瘀浊堆积三阴
摘自：《李可老中医谈访录》李 可：很多人就是喝凉茶喝出病的。他们不知道这个“阳虚”，以为这个上火啊，嗓子疼，脸上长痘，就去喝凉茶。其实那不行的，更糟糕了，成终生..
2023-05-18 13:40
一味桑叶治盗汗
转载自网络，作者不详。桑叶具有祛风清热、清肝明且的功效，在临床上常用于治疗外感风热、目赤、头痛等病症。同时，桑叶也是一味止汗的良药，但桑叶的这一功效鲜为人知。据..
2023-05-18 13:30
百病的克星–黑豆
文章来自网络。黑豆泡醋制作方法及功效：黑豆煮成七八成熟，然后捞出来用醋泡，大概的比列是10斤黑豆2斤醋，泡一个星期后即可食用，在吃晚饭前吃个20多粒，当零食吃就可以..
2023-05-18 12:08
静蹲－下肢经典肌力练习
转载自网络，作者不详。静蹲是下肢肌力练习的经典动作，尤其是对于股四头肌的练习作用更是毋庸置疑。这个方法或者说姿势是谁发明的已经不可考证，但是相信一定是位古人了。..
2023-05-17 12:14
百岁日本佛学大师–松原泰道的精神养生法
文字来自网络松原泰道说：我的人生是从50岁开始的。以我的经验来说，五六十岁是人生的转折点，由此人生可分为二：50岁前，是打基础阶段，在这个阶段里，我们往往为立足社会..
2023-05-15 14:00
研究证明拉筋降血压效果比快走更佳，可舒张血管，降低血流阻力
瑜伽拜日式文章来自网络不少高血压患者担心无法负荷剧烈运动，其实只要做对运动就可以降血压。最近一项研究显示，与快步走相比，伸展拉筋运动在降低血压方面有显著效果，两..
2023-05-15 12:34
治近视的方法
本文转载自网络，作者不详。方法：头固定，眼球尽量左转25下，然后右转25下，一般后颈部就会有发胀的感觉，用手按摩揉一揉，马上就缓解了，这个时候你注意眼睛，是否要明亮..
2023-05-12 14:07
研究证明适度的高强度运动对身体更有益
《英国医学杂志》（BMJ）一项研究表明，高强度运动对身体更有益。挪威研究团队邀请了1567位70-77岁老人参与研究， 并将参与者随机分为三组。第一组每周进行两次高强度4×4..
2023-05-12 13:54