材料

紫菜：３张

莴苣：１／５个

绿芦笋：２支

红豆枝：１大匙

素肉松：１大匙

沙拉酱：１／４包

素火腿：１片

广东生菜：３片

【做法】

Ａ、莴苣切细丝、绿芦笋烫熟切

段、素火腿切长条。

Ｂ、广东生菜摊开放入莴苣丝、

芦笋丝、红豆枝、素肉松、

素火腿条一起包好。

Ｃ、紫菜烤１分钟，再包入广东

生菜和材料，并挤上沙拉酱

。

资料来源：营养素食谱