健康的果汁，空腹飲用：

土豆一个,

苹果一个,

梨一个,

胡萝卜一节即可.

土豆是很重要的, 加梨是因为要好喝一些, 其余的你都可以自己调配;但要注意, 土豆一定要新鮮的(生的),去皮即可. 这个果汁的功效是排毒, 每天早上一杯,可以让你容光煥发, 亮亮的皮肤。

果汁要马上喝, 不然会有沉淀,要变色....