★粗衣淡饭，衣食住简单、淡泊，从这里修，这个心才会“定”。

★“破皮囊”是借我们修行的，粗衣淡饭，可以用就好了。

★看淡这些衣食住，才能去除我们的贪念。如生活太充足则欲望大，贪念愈多。应该一切平平常常，有无都无所执着，随缘，没有味道的东西也能吃。把一切习气去掉，自然会有“正念”，临命终时，意不颠倒，才会“灵灵觉觉”地现出光明。

★对香味触法淡泊，就不会起贪念，也就是“持戒”，身、口、意就清净。若把心用在“道”上，则不会贪吃。对衣、食、住要淡泊。

★眼睛看到的，贪在意里，身、口、意就出来。

★看了，不要去分别；分别，受、想、行、识就出来了，有一个快乐，就有一个轮回。