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老年人吃冷饮要注意些什么?
因老年人脾胃功能逐步减退,吃冷饮一定要适量。吃了冷饮会抑制胃液及其他消化液的分泌,造成胃肠道功能的紊乱,引起消化不良,吸收不良。另外,冷饮不宜在饭前、饭后半小时..
2023-08-27 11:33
喝牛奶要注意什么细节
牛奶中含有丰富的钙、蛋白质、维生素等营养物质,是一种容易消化吸收的天然食物。营养专家提醒,食用牛奶应注意三个“细节”,以免损失营养成分。一是避免牛奶与茶水同饮有..
2023-08-27 11:04
哪种玉米更营养?
又到了玉米丰收的季节,走在街上,常常一转角就闻到煮玉米的清香。糯玉米、甜玉米、老玉米;白的、紫的、黄的;哪种玉米更营养?怎么吃最好?营养学家一致公认,在主食中,..
2023-08-27 10:51
喝酸奶的六个误区你犯了多少?
酸奶,是人们经常饮用的健康奶制品,酸奶可补钙、调理肠胃等等,诸多好处被人津津乐道。但是您知道吗?如果走入了喝酸奶的误区,不但起不到保健作用,对身体健康也是不利的..
2023-08-27 10:46
食得辣更长寿?
近日一位年届116岁的四川婆婆被喻为世界上「最长寿的人」。四川以辣食闻名,这不禁令人想到,难道食得辣多会长命百岁?中医认为辛辣食物确有益,既能促进血液循环,又能..
2023-08-27 10:39
夏季佳果甜瓜应该怎样挑选?
夏天是吃瓜果的季节,味道甘甜、清香袭人的甜瓜更是这个季节必不可少的佳果。中国园艺学会西瓜甜瓜协会常务理事、西北地区科研生产协作组组长张显教授告诉《生命时报》记者..
2023-08-27 10:30
哪些食物叶酸含量丰富
说起叶酸,可能许多孕妈妈还不是很熟悉,叶酸只是一种水溶性的维生素。维生素B族中的一种,亦称为维生素BC或维生素M。别看叶酸在人体内似乎不太起眼,可它却是蛋白质和核酸..
2023-08-27 10:08
素食者常被问到的问题
01. 只要心地善良就好了,为什么一定要吃素?答:听您这样讲,您已经暗示自己是个心地善良的人,那既然您有副好心肠,又为何不愿给它们活下来的机会呢?也许平常大家曾做许多..
2023-08-26 11:47
水果蔬菜能相互替代吗?
“水果、蔬菜营养差不多,作用也一样,所以,每天只吃菜不吃水果或者只吃水果不吃菜都行。”生活中很多人都这样认为。但营养学家指出,这种认识是错误的。尽管蔬菜和水果在..
2023-08-26 11:23
喝果汁会得糖尿病吗?
近日,发表在美国《内科学文献》月刊上的一篇研究说,加糖果汁饮料容易导致人体增重,加大糖尿病发病风险。研究发现,每天饮用2份或2份以上加糖果汁饮料者与每月饮用不超过..
2023-08-26 11:16