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过于疲劳和饥饿时 吃些甜食能迅速补充体能
食物养生诱人的零食大多都是甜品,一些大餐馆或西餐馆里最后上的美味也是甜品。那么怎样吃甜食呢?什么时候什么方法吃甜食比较科学呢?营养学家说,上午十点左右,和下午四..
2023-07-22 05:53
如何改变你的易胖体质
改变易胖体质,首先要先改变酸性体质。大部分易胖体质的人,体内都是呈现酸性体质的特征,也就是说,身体的酸碱值略微偏酸。酸性体质的人,有一些简易的特征可以辨别,比方..
2023-07-22 05:35
巧搓背 帮你赶走肩周疼痛
肩周炎是临床常见的骨科疾病,其患者数量不在少数,对此,专家表示,肩周炎患者在积极配合医生接受治疗的基础上,其可通过下述小运动来促进自身疾病的治疗进行,下面我们就..
2023-07-21 06:09
颈椎锻炼 头部后仰最有效
很多上班族工作每天面对电脑要四五个小时,而有些职业,例如程序员、网络编辑等甚至长达十几个小时,由于长期保持同一种姿势,缺乏锻炼,偶尔回下头都能听见脖子咯叭作响,..
2023-07-21 06:05
简单运动,轻松减肥
女人爱美,懂得追求完美的女人更懂得运用自然而健康的方法去保持美,这里没有什么捷径可循,运动是唯一的法门,持之以恒的运动不但能消除脂肪赘肉,增加线条美,更能促进身..
2023-07-21 06:01
常练旋转有助治晕车(图文)
大夏天赶上上下班高峰,公交车上既闷热又拥挤,如果再有晕车的毛病,这车坐得可就太遭罪了。到网上一搜防治晕车晕船的方法,普遍会看到嚼生姜这个做法。建议大家在上车或上..
2023-07-21 05:56
腹部按摩助清肠排毒
没有规律的饮食,使得很多白领一族的体内都藏了大量的毒,排毒,成为很多女性节后的健康口号。其实所谓的毒,按照中医的说法就是宿便在肠道内的残留。白领一族不妨试试这些..
2023-07-21 05:52
大量运动后别立刻洗热水澡
运动停止后,血液的流动和心率虽然会放慢,但仍会持续一段时间,才会渐渐趋于平稳,恢复到运动前的状态。如果这时立即就去洗澡,机体受到热水刺激后,会导致肌肉和皮肤的血..
2023-07-21 05:48
念力瘦身法 激发你的潜能 (图文)
在发达国家,很多人深信心想事成,绝非难事。有些国家实验证明,念力疗法可以让某些病患不药而愈,甚至成功抗癌细胞的例子也常常看见。那我们该如今使用念力瘦身法,成功减..
2023-07-21 05:43
简单小动作 告别拜拜肉
伸展肱三头肌紧致拜拜肉动作名称:肱三头肌伸展功效:这是一个锻炼肱三头肌非常简单且有效的动作,在紧致拜拜肉的同时,塑造手臂后侧的优美线条。 分解动作1分解动作1站姿..
2023-07-21 05:37