统计数 29 篇文章
魔芋拌彩蔬
魔芋含有大量维生素和植物纤维,是低热食品,其特有的黏液蛋白能减少体内胆固醇的积累,预防心脑血管疾病,具有排毒减肥的功效,添上紫甘蓝、甜椒和白萝卜等时蔬,可做成爽..
2024-06-13 10:44
声声入耳
这是很经典的一道凉菜,黑木耳质嫩味美,又能活血养颜,益气润肺,对人体有很多好处。原料:黑木耳、生花生仁、红、青甜椒、醋、橄榄油、盐、蘑菇精、等 做法: 1、木耳用..
2024-06-12 11:30
生炝玉兰豆
主料:花生米 辅料:西葫芦、黄瓜、姜、柠檬 调料:盐、味精、白糖、花椒、白醋 烹制方法:1、锅中倒入清水,加入盐、花椒烧至80度时,放花生米关火泡5分钟,将皮去掉,锅..
2024-06-11 11:26
集开胃,解腻,降脂于一身的新疆凉菜-----皮辣红
原料:洋葱(皮芽子)半个、辣椒1根、西红柿1个、调料:醋1汤匙(5ml)、盐1/2茶匙(3ml)、糖1/4茶匙(1克)、味精1/4茶匙(1克)、香油1/4茶匙(1ml) 做法: 1、将洋葱..
2024-06-10 11:28
凉拌蒜泥芝麻海带丝
原料:干海带 蒜 黑芝麻 黄瓜 杏仁 黑木耳 辅料:盐 糖 橄榄油 做法: 1、把海带加黑木耳加蒜片加适量的水用砂锅煮沸后小火焖30分钟。多余的汤汁可以煮冬瓜汤,瓠 子汤,根..
2024-06-10 10:42
油醋汁蔬果沙拉
材料:用自己喜欢吃的蔬菜和水果调在一起就可以了,这里用的木瓜、圣女果、西兰花和豆腐干。 做法:1、把各种蔬菜水果洗干净,用盐水浸泡一会。 2、木瓜和豆腐干用花刀切成..
2024-06-09 10:43
白萝卜拌山楂糕
常言说:冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开处方! 看来冬天常吃萝卜对身体是大有好处的,萝卜的吃法多种多样,可以炖着吃,炒着吃,今天介绍一种最简单但相当美味的吃法——凉拌白..
2024-06-08 10:45
清凉彩椒拌苦瓜
原料:苦瓜1根(约300克),红彩椒丝,葱丝适量调料:蒜末1勺,白糖1勺,生抽1小勺,盐1克,醋1勺,香油,花椒油适量制作过程:1、苦瓜洗净后刨成四瓣,用刀片掉瓜瓤和苦瓜的..
2024-06-07 10:44
糖醋大头菜丝
材料:1、大头菜400g 2、胡萝卜丝少许3、香菜少许4、姜末一大匙调味料:1、盐少许 2、糖2大匙 3、梅汁2大匙(柠檬汁或白醋亦可)4、香油少许。做法: 1、大头菜去皮切0.8公分厚..
2024-06-06 11:32
凉拌青木瓜
材料:1、青木瓜(小)一个 2、白木耳少许3、红番茄丝少许4、九层塔碎少许 5、百香果 3个6、炒熟花生压碎一些调味料: 1、香油2、糖3、盐做法: 1、青木瓜削皮刨丝,加少许盐用..
2024-06-05 10:47